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枸杞减肥法让你一周瘦出2斤

2013-05-31 09:54:18  来源:男性健康网  编辑:健康族网  点击:2970

枸杞中含有极为丰富的营养成分,它不仅是冬季进补的佳品,还是一种非常好的减肥食品,下面就跟大家分享枸杞减肥法,通过枸杞来达到瘦身减肥...

枸杞中含有极为丰富的营养成分,它不仅是冬季进补的佳品,还是一种非常好的减肥食品,下面就跟大家分享枸杞减肥法,通过枸杞来达到瘦身减肥的目的,那么就来看看枸杞减肥我们应该怎么做吧。

 

 

枸杞减肥法

 

1、下定决心,建立信心

 

瘦身是件需要意志力的事情,良好的信心可说是瘦身成功的关键,相信我,除非一些病理原因,这个世界上没有减不下去的人,只要你有信心

 

2、控制饮食,绝不贪吃

 

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分,比如西菜花,那是植物纤维,对保健很有好处且不会长脂肪,但关注一定要清蒸了吃,连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

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