健康族首页健康问答健康百科减肥专题
我的健康族收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
减肥频道
当前位置:健康族>减肥频道>减肥机构 > 睡前6分钟 轻松收细萝卜腿

睡前6分钟 轻松收细萝卜腿

2011-06-02 18:04:36  来源:男性健康网  编辑:健康族网  点击:3592

懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟,用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法,来让腿部的多余脂肪去无踪...

懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟,用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法,来让腿部的多余脂肪去无踪!因为只有平躺在床上的时候,腿部完全不会负重,做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦!

睡前6分钟 轻松收细萝卜腿

Step1 在腰部垫一个枕头,躺平后感觉舒服才正确!

睡前6分钟 轻松收细萝卜腿

Step2 左腿屈膝,绷起右脚尖,两手交叉平直的与身体90度伸出。

睡前6分钟 轻松收细萝卜腿

Step3 两手向后平伸,感觉大腿被微微拉动,同时保持不动,心里默数5下。

睡前6分钟 轻松收细萝卜腿

Step4 缓缓吐空腹部的气体,换腿重复,每天1分钟。

中国伊人推荐>>>十四种食物吃对能瘦下半身 小S教你如何拥有玲珑小腿

分享到: 收藏

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 减肥 给健康族提意见

Copyright © 2000-2015 jiankangzu.com All Rights Reserved. 健康族 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号: 闽ICP备10201081号-1

健康族网减肥频道为您提供各种减肥资讯减肥方法减肥食谱中医减肥运动减肥、快速减肥、按摩减肥等各种有效的瘦身方式。
分享到:
癫痫病 北京癫痫医院 北京癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病可以治愈吗 癫痫病的早期症状 癫痫病的早期症状 癫痫病的最新治疗方法 癫痫病人不能吃什么 癫痫病是怎么引起的 北京肾病医院 肾病医院排名 肾病的早期症状 北京肾病医院哪家好 肾病医院 西安康杰癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病是怎么引起的 北京癫痫病医院 癫痫病的最新治疗方法